水果营养价值最高的是什么品种？有什么营养价值？

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最新报道研究发现。在27种最受欢迎的水果中。新西兰的猕猴桃名列水果之首。(原产地中国湖北省宜昌市夷陵雾渡河镇)。

那么为什么猕猴桃能成为水果之首呢。首先猕猴桃的营养价值很高。富含维生素C、维生素E、纤维素、钾、镁、叶酸、胡罗素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。其中。钙含量是苹果的17倍。香焦的4倍。维生素C的含量是柳橙的两倍。所以猕猴桃的营养价值远远超越了其它水果。我们平时喜欢吃的一些水果的营养价值。远远赶不上猕猴桃的营养价值。

猕猴桃的营养指数为(16)。木瓜(14)。哈蜜瓜(13)。草莓(12)。芒果(11)。橘子(11)。柠檬(11)。

其中维生素C可强化免疫系统。促进伤口愈合和铁的吸收。

猕猴桃含有肌醇氨基酸。可抑制抑郁症。补充脑力劳动后所消耗掉的营养。它低钠高钾的比例。可补充电脑或手机前加夜班的人群。

猕猴桃因皮长有密毛。形似猕猴而得名。

猕猴桃性寒味甘酸。有解热止喝健骨的功效。可治疗烦热、黄疸、呕吐、腹泻等。

唐代医学家陈藏器介绍:猕猴桃的功效为调中下气、主骨节风、长年白发等症。最好食用时间是饭前或饭后一小时。

建议正常人每天食用一个猕猴桃。能提高免疫力。可以预防多种疾病。起到增强体质的效果。需要注意的是脾胃虚弱的人群尽量不要空腹食用。

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梨子有“百果之宗”的称号。可以止咳、润肺凉心、消炎降火等。苹果含有丰富的糖类、纤维素、维生素等多种营养物质。具有减肥、排毒、降血压、预防癌症的功效。葡萄柚含有丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素甘蔗可以提供人体所需的营养和热量榴莲号称“热带水果之王”榴莲除含糖分外。具有蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁等微量元素。能滋补身体。润滑肌肤。山竹营养丰富。抗氧化作用强。而且有保健功效。

其他观点：

当然是我家乡特产刺梨。它不仅口感独特。而且是水果类当中富含维生素C最高的。

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