怎样运动减双下巴(怎么减双下巴)

请用语音读文章

正确答案：沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。

脸部指压穴位

一、指压穴道

1、四指并拢。指尖朝上。大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处。颌骨边缘)。

2、指压时。轻轻的往上一顶即可。

二、双下巴减肥运动

指压完毕后。就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘。牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间。促进肌肉的紧实。并达到增强淋巴循环的功能。

1、眼睛直视正前方。双手自然下垂。

2、肩膀不动。腰挺直。下巴尽量往下伸展。最好能够碰到胸前。

3、然后回复动作1的姿势。

4、肩膀以下保持不动。脖子尽量往后压。停留2、3秒。最后回到动作1的姿势。

减双下巴的注意事项

1、受术者与医生应作全面深入的术前交谈。了解手术的大小、步骤、痛苦程度、恢复的快慢、可能达到的效果等等。医生应了解患者面部的情况。手术的动机。对手术的期望是否符合实际等。

2、身体健康状况的检查：除外可能存在的心、肺、肝、血液等内科疾病。既往的手术史。用药史。过敏史等。

3、术前3天每天洗头一次;术前一夜可适当服用安眠药物。术前半小时酌情应用镇静、止痛药;根据麻醉术式。决定是否需要禁食。

4、手术前一周停止饮酒。停用阿司匹林、维生素E及其他扩血管药物。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~