减肥期间可以喝玉米粥吗

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网友提问：

减肥的时候可以喝玉米粥吗？玉米粥的热量高吗？

最佳回答：

适量喝是可以的。

玉米营养丰富。玉米就是粗粮的一种。而且玉米含有丰富的膳食纤维。可以增加饱腹感。可以促进食物排出肠道。从而起到减肥的作用。减肥期间是可以吃玉米粥的。但是也要注意不要吃太多了。除了玉米粥以外。还可以喝高粱米粥。红豆薏米粥。小米粥等都是可以的。即使想要减肥。也不要单一的总是一种食物。这样是会造成机体某些营养素的缺失的。

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