气郁体质的表现症状及调理方法

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网友提问：

最近心情很低落。那么气滞体质的症状和调理方法有哪些呢？

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表现症状

气滞体质多见于中青年。女性更常见。这种人比较孤僻内向。感伤。气体体积窄；肝是气滞的主要原因。以及心脏、胃、大肠和小肠。伤病和饮食。容易造成气机不畅。如抑郁、失眠、梅花、恐慌等症状。现代研究这种体质容易长肿瘤。

调理方法

气滞的调节主要需要从调节情绪、疏通气机和药物治疗两个方面进行：

调节情绪，疏通气机。

对于气滞体质的人。生活中保持平常心。有些事情不用太担心。让自己处于身心放松的状态；其次，积极锻炼。如瑜伽、太极拳等。调整自己的行为和心态；最后，气郁体质要合理调整饮食。多吃葱、姜、蒜、香菜、辣椒等有行气作用的食物。

用药方面

对于气滞体质症状严重的人。如果有必要，可以用药物治疗。选择经常行气的药物，如逍遥散、逍遥丸、柴胡疏肝散等，调节体质。达到阴平阳秘的平衡状态。

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