请用语音读文章网友提问：
我最近在减肥。很多东西不能吃。减肥期间吃带鱼会胖吗？
最佳回答：
饮食适量一般不会。
带鱼对人体有很高的营养价值。而且它的热量和脂肪含量都不是很高。一般适量吃是不会胖的。
而且带鱼所含的脂肪多为不饱和脂肪酸。这种脂肪酸进入人体还能软化血管。帮助降低血液中的胆固醇和甘油三酯。所以还能促进心脑血管疾病的预防。
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本文标题：减肥期间吃带鱼会胖吗
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