莲子孕妇能吃吗

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网友提问：

我怀孕的妹妹想吃莲子汤。请问孕妇可以吃莲子吗？

最佳回答：

可以吃。

莲子又甜又涩。平。归脾、肾、心经。具有健脾止泻、止带、补肾、敛精、养心安神的功效。而且富含蛋白质、脂肪、各种脂肪酸、碳水化合物、矿物质、维生素等成分。所以孕妇可以适当吃莲子。

请注意。为了避免莲子的凉性对孕妇和胎儿的不良影响。莲子最好去掉莲子心。或者搭配一些温热的食材使用。如红枣、银耳、枸杞等。

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