枸杞早上吃好还是晚上吃好

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网友提问：

买了些枸杞。请问枸杞是早上吃好还是晚上吃好？

最佳回答：

各有各的优势。

枸杞是一种营养丰富的食品。含有蛋白质、碳水化合物、糖、钠、镁、磷、钾、钙、铁、铜、维生素C等成分。味甘，性平。入肝肾经。一种具有滋肾润肺、养肝明目功效的保健药材。所以吃饭的时候。没有严格的规则。

早上吃。能被身体更好的吸收利用。因为人体的消化器官。早上会更活跃。晚上吃饭。有助于促进睡眠。提高睡眠质量。因为枸杞滋补肝肾。可以起到安神的作用。所以什么时候吃。可以根据个人需求选择。

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