请用语音读文章网友提问：
莲子心可以泡水喝。那么莲子心泡水的功效和作用是什么呢？
最佳回答：
将莲子心浸泡在水中有以下优点：
降低血压
莲子心泡水后会释放一些生物碱。这些物质可以促进人体血管的扩张。可以在一定程度上降低血压。
改善平滑肌
莲子心泡水也能改善平滑肌。它可以帮助和改善皮肤松弛或皱纹。使皮肤肌肉光滑有弹性。
清心安神
莲心归心肾经。药用价值比较高。用水浸泡，适当饮用。有清心安神的功效。对失眠、烦躁、调节睡眠质量有很好的效果。其次，对治疗心火过盛引起的失眠烦躁有一定的改善作用。
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本文标题：莲子心泡水的功效与作用
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