请用语音读文章网友提问：
芋头之类的食物。一天吃几个最好的方法是什么？
最佳回答：
建议200克。
因为芋头大小不一。所以，还是以克为单位吃比较好。虽然芋头有很高的营养和药用价值。是老少皆宜的营养品。但是你不能吃太多的食物。吃芋头也要控制在合理的范围内。如果你吃得很多。脾胃消化不了太多的淀粉和蛋白质。不仅仅是腹胀和消化不良。可能会有发胖的风险。所以建议每天200克芋头是比较合适的量。
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本文标题：芋头一天吃几个最好
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