冬天适合晨跑吗

请用语音读文章

网友提问：

马上就要冬天了。冬天气温也挺低的。最近一直在跑步。而且是晨跑。我想好好锻炼一下。如果没有意外的话。会在冬天继续跑。冬天适合晨跑吗？

最佳回答：

适合冬天晨跑。如有必要。全年都可以晨跑。冬天晨跑的好处如下：

1.增强抵抗力

冬天气温低。因此。冬天人体的抵抗力也比较低。冬天经常晨跑的人。其体温调节机制将得到有效改善。抗寒性强。而这样的人更快适应冷空气。冬天不容易感冒。冬天晨跑可以增强人体免疫力。已经很久了。会明显减少感冒等冬季常见病的发生。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~