请用语音读文章网友提问：
最近在努力减肥。我打算每天跑五公里。每天跑五公里坚持一个月能瘦多少？
最佳回答：
因人而异。
每天跑5公里有助于减肥。而是你能损失多少。这取决于个人的实际体质。一般来说，如果一天跑5公里。然后配合合理的饮食。然后一个月能瘦5-8斤左右。你甚至可以减掉更多的体重；但是如果你一天跑五公里。时间是断断续续的。而且没有饮食控制。每天吃很多。那就瘦不了多少。你甚至会变胖。
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本文标题：每天跑五公里一个月能瘦多少
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