请用语音读文章网友提问：
芡实又叫“鸡饭头”。含有氨基酸、维生素、蛋白质等营养成分。具有补肾固精、健脾止泻的功效。吃多少芡实去湿合适？
最佳回答：
8到12克。
芡实富含淀粉、蛋白质、维生素和矿物质。食用后有助于健脾补肾，祛湿固精。芡实中的淀粉不易消化。吃多了容易导致肠胃不适。然后引起胃痛、腹胀等症状。一般一次用量在8~12克左右。如果需要加强才能达到除湿的效果。咨询医生用药。以免造成不必要的伤害。
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本文标题：芡实去湿吃多少合适
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