请用语音读文章网友提问：
我每天晚上都睡不好。我要喝一些牛奶。牛奶早上喝好还是晚上喝好？
最佳回答：
不管怎样。
牛奶有很高的营养价值。对人体具有多种保健功能。牛奶什么时候喝最好没有具体的规定。一天中的任何时间都可以。建议根据个人需要和方便的时间饮用。
因为牛奶含有更多的蛋白质。喝了之后很难消化。所以对于一些肠胃消化功能不是很好的人来说。建议早上喝。这样会更容易被人体消化吸收。对于睡眠不好的人来说。建议晚上喝。
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本文标题：牛奶是早上喝好还是晚上喝好
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