女性吃红枣的7大禁忌

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网友提问：

红枣有很好的补气血的功效。吃红枣有什么禁忌要注意吗？

最佳回答：

避免过度消费。

吃红枣一定要注意量。对成年人来说。一天最好不要超过10个。否则吃多了会增加身体负担。容易引起腹胀、上火等不适症状。

吃不烂枣

吃的时候选择新鲜的红枣。果肉细而硬的枣。如果红枣被捏软，甚至有臭味，说明很可能已经变质了。这样的红枣没什么食用价值。而且吃了之后可能会引起身体不适。

高血糖的人不吃东西。

红枣是由鲜枣经干燥脱水制成的。所以含糖量会集中。含糖量很高。所以不建议高血糖人群使用。不然吃了之后血糖会波动。对病情非常不利。

月经血不要吃太多。

红枣有很好的补血活血的功效。所以，对于月经量过多的女性来说。经期不适合吃红枣。否则吃东西会导致月经量增加。如果要吃东西，最好在月经期避免吃。

生气的时候要小心。

大枣性温。它含有大量的糖。所以不建议有上火或发热症状的人服用。不然吃了会煽动上火。导致体内热量增加。不利于疾病的恢复。

避免禁食。

红枣的含糖量很高。因此，避免空腹进食。否则吃了会刺激胃酸分泌。在空腹状态下，胃中的胃酸含量相对较高。如果再吃红枣，容易出现持续反酸、打嗝等不适症状。

痰湿体质者慎食。

从中医的角度来说。大枣性温味甘。具有很好的滋补作用。而且含糖量很高。吃了之后容易产生痰。所以痰湿体质的人是不吃的。

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