请用语音读文章网友提问：
我昨天在超市买了一些柿子。不要在家吃饭。可能是我一个人吃了这些柿子。我最近在节食。请问吃柿子会胖吗？
最佳回答：
合理饮食不会让你发胖。
柿子富含果胶和膳食纤维。饭后吃柿子可以增加肠道内容物。促进肠道蠕动。促进食物残渣排出体外的速度。帮助身体进行新陈代谢。和.吃完柿子，肚子会有饱胀感。会减少继续进食的需要。因为柿子热量低。所以不容易胖。因此。饭后吃柿子不会轻易发胖。
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本文标题：饭后吃柿子会胖吗
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