西梅和火龙果哪个通便效果好些

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网友提问：

西梅有一定的通便作用。那么西梅和火龙果哪个通便效果更好呢？

最佳回答：

相对来说，火龙果的通便效果更好。

其实不管是西梅还是火龙果。两者都有很好的通便作用。它们都含有大量的维生素和膳食纤维。但是根据《中国食物营养成分表》。100g火龙果的膳食纤维含量为2g。100克西梅的膳食纤维含量为1.1克。同等质量下，火龙果的膳食纤维是西梅的两倍。所以泻药效果比西梅好。

其次，火龙果的含水量比西梅高。而且水在一定程度上可以促进人体排便。所以火龙果的通便效果比西梅好。

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