请用语音读文章网友提问：
枸杞泡水喝一天多少比较好？
最佳回答：
建议15-20粒。
枸杞性平。太好了。中医认为。枸杞具有养肝、滋肾、润肺、明目等多种功效。合理饮食对你的健康有好处。但枸杞的食用量要适当把握。因为过量食用容易导致脸红、潮热、口干、便秘、上火等症状。因此，每天服用15-20粒枸杞丸为宜。每次在水中浸泡5-10粒胶囊。
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本文标题：枸杞泡水一天吃多少粒
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