请用语音读文章网友提问：
你每天吃多少冬枣？
最佳回答：
建议不要超过10片。
100克冬枣约有103卡路里。而6个普通大小的冬枣将近100克。如果你吃得太多。热量摄入过多。可能会有发胖的风险。另外。冬枣是含糖量很高的水果。成熟的冬枣含糖量在25-38%左右。冬枣吃多了。也不利于脾胃的消化负担。因此，小于10是一个合适的数量。
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本文标题：冬枣每天吃几颗比较好
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