请用语音读文章网友提问：
冬枣还是适量吃为好。那么，多吃冬枣对眼睛有好处吗？
最佳回答：
有一定的优势。
冬枣是枣的一种。它富含维生素、胡萝卜素等。每100克冬枣含胡萝卜素240微克。胡萝卜素在体内可以转化为维生素A。维生素A对人的眼睛有一定的保护作用。所以生活中适量吃点冬枣对眼睛有好处。
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本文标题：多吃冬枣对眼睛好不好
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