请用语音读文章网友提问：
我在网上买了一盒雪莲果。晚上的雪莲果怎么样？
最佳回答：
建议不要吃得太晚。
晚上运动量小。胃肠蠕动缓慢。雪莲果富含膳食纤维。食用后可促进肠胃蠕动。帮助食物消化吸收。所以晚上吃点雪莲果对人体是有好处的。
但是雪莲果也含有更多的水分。所以不建议吃的太晚。以免增加夜数。并且影响晚上的睡眠质量。
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本文标题：雪莲果晚上吃好不好
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