请用语音读文章网友提问：
桑葚干有补肾的功效。那么，怎么吃桑葚干补肾最好呢？
最佳回答：
如下所示：
1.直接吃；作为水果的干桑葚。营养价值和食用价值都比较高。可以直接吃。可以起到很好的补肾作用。
2、粥；桑葚干累得吃不下了。这时候可以做粥喝。用小米煮粥。更容易被人体吸收。补肾的效果会更好。
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本文标题：桑葚干怎么吃补肾效果最好
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