女人多吃栗子的好处是什么

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网友提问：

我昨天出去的时候买了一些栗子。说到这，我好久没吃栗子了。女性多吃栗子有什么好处？

最佳回答：

适量吃栗子对女性有好处。吃太多栗子对身体不好。

任何食物的摄入量都应该合理。吃多了会有健康风险。就像水是生命之源一样。适量饮水有益健康。但是喝多了也有水中毒的风险。栗子也一样。适当食用板栗可以为身体补充维生素、矿物质、胡萝卜素、淀粉、碳水化合物等营养物质。具有补充营养、促进新陈代谢的作用。有益于健康。过量食用板栗首先会造成消化负担。不利于健康。

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