请用语音读文章网友提问：
藜麦是很好的杂粮。不仅营养丰富，而且热量和脂肪都很低。藜麦可以天天吃吗？
最佳回答：
每天可以适量食用。
藜麦是一种营养价值很高的食物。它富含蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。食用后能为人体补充多种营养成分。有利于维持人体组织器官的正常生理功能。所以，对于大多数人来说，每天可以适量吃一些。但对人体来说，藜麦的营养成分相对有限。所以吃藜麦的时候，也要和其他食材一起吃。这会让你更健康。
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本文标题：藜麦可以天天吃吗
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