请用语音读文章网友提问：
最近每天做一个小时的有氧运动。已经有一段时间了。你为什么不瘦？
最佳回答：
看情况吧。
能不能减肥，主要看长期的热量摄入和消耗。只有当消耗的热量大于摄入的热量时。这样才有减肥的效果。而且还需要长期的坚持。
有氧一小时只起到消耗热量的作用。如果在做有氧运动的时候不控制热量摄入。那么多余的热量可能还是会转化成脂肪，堆积在体内。不可能有很好的减肥效果。
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本文标题：每天有氧一小时为什么不瘦
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