三伏天犯困乏力怎么解决

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网友提问：

在三伏天，我总是感到困倦和虚弱。这种情况怎么解决？

最佳回答：

补充水分

三伏天身体感觉疲劳的部分原因是因为缺水。严重缺水会影响大脑供血。还会造成眼球缺氧。这时就会出现身体虚弱、困倦、乏力。这种情况下，建议多喝水。及时给身体补充水分。这样可以补充能量。从而缓解疲劳。

午休

三伏天的下午是精力最差的时候。所以建议每天中午可以安排午休。这样可以为身体补充能量。从而减轻困倦的发生。

调节情绪

三伏天很热。情绪也相当不稳定。很容易出现身体虚弱、困倦和疲劳的问题。所以建议及时调整心情。保持稳定的心态。这样可以改善疲劳的症状。

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