请用语音读文章网友提问：
回到这个穴位位置。你有哪种按摩技术？
最佳回答：
用手指在腹端按压揉捏约1分钟。多次重复操作。或者用手指腹端垂直按压背部穴位。按住三秒钟停止。重复10次。长期坚持可以起到调经的作用。
或者仰卧着。将食指、中指、无名指的腹部垂直按在腹部两侧的背部穴位。中指稍微用力。由内向外揉捏按压。以微痛为宜。每日早晚各按揉一次。每次按揉1-3分钟。
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本文标题：归来的按摩手法
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