请用语音读文章网友提问：
买了一把筋膜枪。那么筋膜枪的正确使用方法是什么呢？
最佳回答：
1.筋膜枪的大圆头一般用于肩、背、臀、大腿。小圆头用于大肌肉部位，如手臂和小腿。筋膜使用时，应沿着人体的肌肉纹理和筋膜使用。不能只打肌肉的痛点。
2.如果没有健身习惯。如果你只是想放松肌肉。建议从低挡起步。习惯了就调高挡。一般来说，4-5挡多为职业运动员使用。
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本文标题：筋膜枪的正确使用方法
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