不吃主食能减肥吗
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不吃主食能减肥吗

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网友提问:

一直听说不吃减肥主食比较好。不吃主食能减肥吗?

最佳回答:

不吃主食是无法健康减肥的。

肥胖的主要原因是能量过剩。导致脂肪日积月累。而且脂肪含量高的食物通常都伴随着味道鲜美,口感好。容易暴饮暴食。而且吃高脂肪食物会分泌多巴胺,会让人心情愉悦。所以减肥,少吃富含脂肪的食物。不是主食。

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