八段锦练习的注意事项
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八段锦练习的注意事项

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网友提问:

段锦是一种常见的气功。不知道练八段锦要注意什么?

最佳回答:

练八段锦。除了关注周围环境的空气质量。一般来说,有以下注意事项:

1.刚开始练习的时候。不要太纠结于技术性的东西。因为新手往往很难顾及太多。如果你太注意呼吸模式和时机。容易引起胸闷等不适。

2.八段锦的功效是慢慢出来的。所以继续练习。只有这样,才能长期起到一定的效果。

3.八段锦讲究刚柔并济。所以练习的时候要充分放松。

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