用筋膜枪要注意什么

请用语音读文章

网友提问：

筋膜可以起到按摩的作用。使用筋膜枪有什么需要注意的吗？

最佳回答：

立正姿势

一般带大筋膜的圆头只能用在肩、背、臀、大腿等大面积肌肉部位。关节、脊柱、胸腹之类的东西不能用。因为这些部位的肌肉比较细。以及骨骼、神经、血管或器官分布。操作不当会对身体造成伤害。

需要注意的事项

使用筋膜枪时，各部位应控制在3-5分钟左右。时间长了容易增加肌肉疲劳。反而容易引起肌肉不适。

小心孕妇。

筋膜枪使用时振动频率很高。所以孕期女性一定要慎用。否则，有些穴位在刺激下可能会引起收缩。或者太用力以至于伤害到发育中的胎儿。从而影响后续发展。

避免未经授权的修改。

不要私自改装买来的筋膜枪。因为这样会影响产品的安全性。组装好的筋膜枪，由于振动频率和缺乏保护机制，容易造成筋膜损伤或肌肉挫伤。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~