八段锦适合饭前练还是饭后练
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八段锦适合饭前练还是饭后练

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网友提问:

段锦是一种常见的气功。不知道这种气功适合饭前练还是饭后练?

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不管怎样。

八段锦的练习不限时间。只要不是空着肚子。一般饭前饭后都可以练。只是需要注意的是,练完八段锦后不宜马上吃东西。此时,身体还没有完全平静下来。立即进食可能会引起胃部不适。

而且不建议饭后马上练八段锦。可以休息一段时间再练。以免出现呕吐、恶心等不适症状。

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八段锦可以空腹练吗
2022-04-19 下一篇
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