请用语音读文章网友提问：
我经常在公园里看到老人练习八段锦。你知道练一次八段锦要多久吗？
最佳回答：
一般40分钟左右。
如前所述。计算准备和完成时间。巴金练习一次大概需要40分钟。我刚开始练习的时候。最好循序渐进。然后根据自己的身体状况慢慢加大强度。
如果你身体不好。或者如果时间不允许。也可以把一次练习的时间缩短到15-20分钟左右。而八段锦的练习更注重呼吸的结合。所以最好选择一个比较舒服的时间段。
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本文标题：八段锦一次多长时间
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