奇亚籽和蜂蜜一起喝减肥吗

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网友提问：

最近买了一些奇亚籽吃。准备减肥吧。奇亚籽和蜂蜜一起喝可以减肥吗？

最佳回答：

有一定的促进作用。

外来种子富含膳食纤维和果胶。吸水后可以膨胀到自身体积的12倍左右。因此，可以为人体提供足够的饱腹感。如果在进食前适量饮用一些奇亚籽，可以在一定程度上减少后续晚餐中其他高热量、高脂肪食物的摄入。

蜂蜜有通便的作用。可以促进体内有毒废物的排出。所以，用蜂蜜喝奇亚籽可以促进减肥。

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