吃燕麦片会发胖吗
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吃燕麦片会发胖吗

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网友提问:

有人告诉我燕麦片不错。我只是每天早餐吃它。吃燕麦片会胖吗?

最佳回答:

如果你适量食用,通常不会。

燕麦片脂肪含量低。而且有强烈的饱腹感。如果作为主食适量食用。一般情况下不会胖。

但是会不会胖主要和长期摄入和消耗的热量有关。如果在热量摄入已经超标的情况下吃燕麦片。然后在消费不足的情况下。多余的热量可能会转化为脂肪,积聚在体内。长期下来,可能会胖。

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