减肥可以把绿豆当主食吗

请用语音读文章

网友提问：

可以吃绿豆减肥。那么绿豆可以作为主食来减肥吗？

最佳回答：

当然可以。

它是绿豆麦片中的一种豆类。其中维生素和纤维素的含量比较高。其次，热度不高。在减肥的过程中，适量是由。不仅能增加膳食纤维。延缓糖分的吸收；还能延缓胆固醇的吸收。增加饱腹感。缓解饥饿。减肥期间可以适当作为主食食用。

但需要注意的是，绿豆汤并不能增加热量的消耗。所以为了达到生活中理想的减肥效果。还需要结合合理的运动和规律的作息。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~