减肥晚饭吃什么好

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网友提问：

最近想开始减肥。都说减肥晚餐至关重要。不知道晚饭吃什么？

最佳回答：

为了减肥偶尔不吃晚饭也没关系。但是长时间不吃晚饭并不是一个好主意。晚上还是要补充一些能量和营养。你可以吃一些：

1.低果糖的蔬菜和水果。水果一般热量低。而且富含维生素和矿物质。晚上适量吃一些，可以为人体补充营养。

2.亲爱的。蜂蜜吃后能促进胃的消化。还能促进睡眠。适合晚上吃。

3.粗粮。晚餐也可以吃一些粗粮的红薯、黄豆、紫米。

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