不吃晚饭真的能减肥吗
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不吃晚饭真的能减肥吗

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网友提问:

夏天来了。想减肥。不吃晚饭真的能减肥吗?

最佳回答:

它可以帮助你减肥。

理论上,一段时间不吃晚饭可以帮助减肥。但是不建议只靠长期不吃晚饭来减肥。减肥是一个长期摄入热量小于消耗热量的过程。热量摄入的主要来源是一日三餐。如果你不吃晚饭。热量摄入方面,会先减少。

晚餐是一天中的最后一餐。如果你不吃晚饭。身体可能长达12小时不进食。体内的葡萄糖很容易被消耗掉。脂肪的消耗会增加。

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减肥晚饭吃什么好
上一篇 2022-04-19
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