请用语音读文章网友提问：
我今天吃了太多奶油。担心变胖。请问面霜太多怎么补救？
最佳回答：
锻炼身体。过多的奶油会导致体内摄入过多的热量。从而引发肥胖等一系列健康问题。建议吃太多奶油后。做一些运动来加快身体的新陈代谢。使多余的热量被消耗掉。
调整饮食，因为奶油是一种不容易被人体消化的食物。而且容易造成肥胖。可以减少其他高热量、难消化食物的摄入。多吃蔬菜、水果等富含维生素和纤维素的食物。可以帮助奶油消化，避免发胖。
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本文标题：奶油吃多了怎么补救
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