请用语音读文章网友提问：
便秘打算喝决明子。那么要多久才会生效呢？
最佳回答：
因人而异。
正常情况下。喝决明子水改善便秘大概2-3天就会有效果。决明子含有大黄素、大黄酚等成分。对大便干燥有很好的通便作用。短期使用效果明显。但不建议长期用决明子排便。从而避免对自身产生一定的依赖。
除此之外。便秘患者还可以吃香蕉、猕猴桃以及富含纤维的食物。这样也能促进肠胃蠕动。缓解便秘症状。
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本文标题：便秘喝决明子多久见效
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