粽子吃多了有什么坏处

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网友提问：

吃太多粽子会对身体有什么不好的影响？

最佳回答：

引起消化不良

粽子是以糯米为原料制成的。而且糯米很粘。吃完不容易消化。吃太多粽子会增加胃的消化负担。容易引起腹痛、腹胀等消化不良症状。

导致肥胖

粽子的热量不是很低。每100克纯汤圆约有195卡路里。现在有很多肉馅和蛋黄馅的饺子。它的热量会大大增加。另外，有些人吃粽子需要蘸糖。这样会大大增加粽子的热量值。使用后，如果这些热量不能及时消耗，就会转化为脂肪储存在体内。从而导致肥胖。

引起便秘

粽子的主要成分是糯米。高粘度。很难消化。过量食用会抑制肠胃蠕动。此外，糯米含有大量淀粉。消化过程中会吸收大量水分。减少严重粪便的食物。所以吃太多粽子容易引起便秘。

引起血糖波动

粽子含有大量淀粉。吃完后，这些淀粉会被分解成葡萄糖。吃多了会导致血糖波动。尤其是糖尿病患者吃粽子会导致血糖升高。这将不利于疾病的控制。

刺激肠胃

有胃病的人一定要少吃粽子。因为吃太多粽子会增加胃的负担。加上糯米性温滞。植物纤维又多又长。食用后容易引起胃痛、反酸等不适症状。有胃病的人，吃粽子吃多了也可能导致溃疡穿孔、出血。使病情恶化。

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