漫步机是有氧运动吗

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网友提问：

步行机也是一种锻炼。那么走步机是有氧运动吗？

最佳回答：

是有氧运动。

有氧运动是指人体在供氧充足的情况下进行的运动。一般来说，它指的是任何有节奏的东西。很长时间了。中等或中等强度的运动。

步行机的运动方式与跑步相似。能坚持很久。而在运动的过程中。人体吸入的氧气等于需求量。处于平衡状态。所以，走步机属于有氧运动。

穿过步行机。可以很好的锻炼心肺功能。促进血液循环。加速身体的代谢功能。同时可以增强下肢的肌肉力量和柔韧性。这样可以长期有效的改善身体各个部位的机能。

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