请用语音读文章网友提问：
最近胃有点不舒服。想吃点莲子。莲子配什么最好？
最佳回答：
看个人需求了。
莲子是日常生活中很常见的食物。它的味道又甜又涩。平淡。对人体有健脾止泻、补肾固精、养心安神的作用。可以搭配多种食材。不同的搭配有不同的效果。可以根据个人需求提出建议。
对于脾胃虚弱，腹泻的人。建议莲子与粳米、芡实、山药、扁豆、豆蔻、桂圆、枸杞同食。
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本文标题：莲子和什么搭配最好
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