吃杨梅对身体有什么好处

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网友提问：

最近喜欢吃杨梅。经常吃杨梅对身体有什么好处？

最佳回答：

开胃消食

杨梅含有大量酸性物质。食用后可促进胃酸分泌。而杨梅又甜又酸。食用后能促进食欲，起到开胃的作用。同时，杨梅中的果酸和纤维素可以刺激肠胃蠕动。从而促进消化。非常适合胃口不好或者肠胃不好的人。

消炎止泻

杨梅富含单宁酸。单宁酸有很好的收敛性。食用可以起到消炎止泻的作用。适合有腹泻症状的人。

皮肤保养

杨梅含有大量的维生素C和花青素。这些成分具有很强的抗氧化性。食用后可以清除体内的废物自由基。调节皮肤黑色素。从而抑制和减轻皮肤色素和暗沉的产生。达到美容养颜的效果。

利尿消肿

杨梅含有杨梅素。它能增强肾脏的利尿功能。食用后可增加体内水分和湿度代谢。加速体内积水的排出。从而起到利尿消肿的作用。可以有效缓解身体的水肿。

预防便秘

杨梅的纤维成分可以刺激肠胃蠕动。这样既能促进食物消化，又有利于体内垃圾和排泄物的排出。可以润肠通便，预防和改善便秘。

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