鹅蛋热量高吗减肥可以吃吗

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网友提问：

我昨天出去的时候买了一些鹅蛋。说起来，我好久没吃鹅蛋了。鹅蛋热量高吗？可以吃它减肥吗？

最佳回答：

减肥期间最好不要吃鹅蛋。

鹅蛋味道很好。营养价值高。但是鹅蛋的热量比较高。每100克鹅蛋含有近200卡热量。吃了鹅蛋后，这些热量很容易转化为脂肪。不利于减肥。

从营养学的角度来看。鹅蛋富含蛋白质和碳水化合物。吃少量鹅蛋可以为新陈代谢提供能量。可以增强免疫力。但是你需要注意。鹅蛋中的胆固醇含量非常丰富。摄入过多可能导致高血脂。所以建议适量食用。

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