请用语音读文章网友提问：
我最近有点失眠。还有人说吃天麻可以治疗失眠。那天吃麻怎么治疗失眠？
最佳回答：
看情况吧。
如何吃天麻治疗失眠没有具体规定。建议大家可以根据自己的口味和喜欢的方式来吃。常见的吃法是做成粉咽下去。或者和其他食物一起炖。比如天麻炖鸡，天麻蒸肉。
针对失眠患者。一边吃天麻。你也要调整好自己的心理和心态。放松心情和压力。并保持规律的饮食和生活习惯。这样才能有更好的效果。
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本文标题：天麻怎么吃治失眠效果最好
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