请用语音读文章网友提问：
我想在早上晨跑。你知道晨跑是空腹好还是饭后好？
最佳回答：
建议早上饭后半小时左右跑步。
不建议早上空腹跑步。因为我一夜没吃东西。身体的血糖浓度已经很低了。而跑步尤其消耗能量。这个时候晨跑容易引起低血糖。
早餐后不建议立即跑步。这个时候全身的血液循环会主要供给跑步。很难避免阻碍和影响食物在胃里的消化。所以一般建议早上饭后半小时左右跑步。
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本文标题：早上晨跑是空腹还是饭后
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