多久吃一次秋葵最健康

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网友提问：

大家都知道秋葵是一种营养健康的蔬菜。那么多久吃一次秋葵最健康呢？

最佳回答：

建议每周服用2-3次。

秋葵富含白质、脂肪和糖分。纤维素、维生素B1、维生素B2、维生素、钙、磷、铁、果胶、牛奶多糖、阿拉伯糖等营养成分。食用后不仅可以补充人体所需的营养。也有健肠胃的作用。经常食用有益于人体健康。

一般来说。秋葵多长时间吃一次没有规定。可以根据自己的情况来看。但是秋葵是凉性蔬菜。对于肠胃功能较弱的人。经常食用可能会刺激胃肠道。导致肠胃不适。

而且吃一道菜太频繁。影响食物摄入的多样性。导致营养摄入不均衡。这样长期不利于健康。所以建议每周吃2-3次秋葵。

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