跑步要天天跑吗
首发

跑步要天天跑吗

优质
请用语音读文章

网友提问:

我的朋友打算通过跑步来减肥。但是我不想每天都跑步。你想每天都跑步吗?

最佳回答:

你可以每天跑步。

跑步是一种有氧运动。运动更多的是肌肉耐力和心肺能力。和无氧运动不一样。锻炼局部肌肉的爆发力。所以跑步对肌肉的负担更小。这是一种你每天都可以跑步的运动。但是每个人的身体素质不一样。需要根据自己的情况进行锻炼。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的,如果觉得有帮助欢迎收藏转发~

分享到 :
相关推荐

吃橙汁的最佳时间

请用语音读文章网友提问:我喜欢在晚上吃橙汁。但是我同学说会让我变胖。想问吃橙汁的[&...

汗蒸减肥会反弹吗

请用语音读文章网友提问:最近越来越热了。我觉得是时候把减肥提上日程了。出汗减肥会[&...

筋膜枪必须专业人士操作吗

请用语音读文章网友提问:他们说筋膜枪不能随便用。请问筋膜枪一定要专业人士操作吗?[&...

立夏三候分别是什么

请用语音读文章网友提问:每个节气都有自己的物候。长夏的三个季节是什么?最佳回答[&h...

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。