运动完可以不用筋膜枪直接拉伸吗

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网友提问：

我今天忘了我的筋膜枪。请问运动后可以不用筋膜枪直接拉伸吗？

最佳回答：

当然可以。

拉伸的方式。不仅有拉伸肌肉的效果。在拉伸肌肉的过程中，还能起到放松肌肉的作用。并与筋膜枪进行了对比。拉伸可以在全身进行。达到更好更全面的效果。

筋膜枪效果更深。只能用在肩、背、臀、大腿、小腿等肌肉面积较大的部位。而且只能放松肌肉。

运动结束后。肌肉会处于紧张僵硬的状态。你需要放松肌肉。并避免肌肉缩短。所以运动后可以不用筋膜枪直接拉伸。

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