请用语音读文章网友提问：
我听说五味子有安神的功效。但是为什么喝了五味子就睡不着？
最佳回答：
也许已经太迟了。
五味子虽然有安神助眠的功效。但如果喝得太晚，容易对肠胃造成负担。增加夜数。从而影响夜间睡眠。所以建议睡前3小时喝。这样不会影响晚上休息。
而且，失眠的人平时也要学会放松自己的压力。保持愉悦的心情。适度运动。保持规律的作息。
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本文标题：喝五味子为什么睡不着
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